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Data: 30/06/2007 - Anno: 13 - Numero: 2 - Pagina: 31 - INDIETRO - INDICE - AVANTI

Igiene della Gravidanza

Letture: 844               AUTORE: Il medico (Altri articoli dell'autore)        

- È una buona norma eseguire bagno o doccia giornalieri con acqua a temperatura compresa tra i 30 - 35° C, evitare acqua troppo calda o troppo fredda.   - I capelli possono essere lavati ogni volta che si desidera, ma bisogna evitare le tinture a causa dell’effetto tossico sul feto e la possibilità di scatenare dermatiti allergiche da contatto sul cuoio capelluto. è invece possibile fare la permanente.   - È indispensabile una corretta igiene orale che preveda l’uso dello spazzolino dopo ogni pasto con dentifricio possibilmente con sostanze naturali. La gravidanza non rappresenta una controindicazione alle cure odontoiatriche né tantomeno alla esecuzione di un’anestesia locale, qualora fosse necessario.   - L’abbigliamento non deve provocare costrizioni; la biancheria deve essere di materiale naturale (cotone, lino) e deve consentire la traspirazione; il reggiseno deve sostenere la mammella, ma non deve comprimerla; le scarpe devono essere comode, evitare l’uso dei tacchi alti e dare la preferenza a scarpe con pianta larga mezzo tacco.   - Per prevenire le strie gravidiche (smagliature) sull’addome, sulle cosce e sulle mammelle si consiglia di eseguire quotidianamente un massaggio con olio di oliva o particolari creme cosmetiche).  - Nel corso di una gravidanza a decorso fisiologico, a basso rischio, è giusto che venga conservata dalla coppia una normale vita sessuale.  - Il fumo è controindicato in gravidanza (e non solo in gravidanza!). - È permesso un bicchiere di vino o di birra durante i pasti principali.  - È assolutamente proibito l’uso di qualsiasi droga o psicofarmaco. In caso di necessità di terapie mediche, anche con psicofarmaci, consultare sempre il medico.  - È consigliabile stare all’aria aperta due o tre ore al giorno. La pratica degli sport non è controindicata purché non comporti fatica fisica. È indispensabile alternare l’attività fisica a periodi di riposo (ad es. due ore di riposo pomeridiano a letto). Evitare ambienti inquinati sia all’aperto che in sede di lavoro. Ideale seguire un corso di ginnastica preparatoria al parto unitamente ad un corso psicoprofilattico. - Tutti i mezzi a due ruote (cicli, motocicli, motociclette) vanno evitati a causa dell’elevata incidenza di traumi legata al loro uso. Al massimo sono consentite passeggiate in bicicletta solo su piste ciclabili.  - Evitare l’esposizione a radiazioni (radiografie, TAC, ecc…)
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