Il caldo torrido di questi giorni sta mietendo molte vittime. Il colpo di calore (incapacit� dell�organismo a disperdere il calore che si manifesta con febbre elevata (40 e pi�), confusione mentale, cefalea, battito cardiaco accelerato, fino alle convulsioni e quindi alla morte) e il collasso da calore (eccessiva perdita di liquidi ed elettroliti con la sudorazione e conseguente disidratazione e collasso cardiocircolatorio, febbre elevata, ecc...) sono le due patologie che ne sono responsabili.
Gli anziani, soprattutto i malati cronici (cardiopatici, diabetici, allettati, ecc), sono le persone pi� a rischio di complicanze dovute al caldo a causa di un sistema di termoregolazione compromesso dall�et� e per il fatto che in loro � meno funzionante il meccanismo della sete per cui pur perdendo molti liquidi non sentono la necessit� di bere.
Consigli che valgono per tutti e soprattutto per gli anziani:
Non lasciare gli anziani o i disabili da soli per lunghi periodi.
Evitare di uscire (e di svolgere attivit� fisica) nelle ore pi� calde della giornata (dalle ore 12.00 alle 17.00).
Al sole ripararsi la testa con un cappello e indossare indumenti non aderenti e di colore chiaro preferibilmente di cotone o lino.
Vivere in un ambiente rinfrescato da ventilatore o condizionatore senza esagerare (se la temperatura esterna � ad esempio di 35, basta fissare il condizionatore a 28-29, se la temperatura � molto umida posizionare il condizionatore in modalit� dry (deumidificante) o usare il ventilatore; quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata, per�, � meglio coprirsi; questo vale per tutti ma in particolar modo per chi soffre di bronchite cronica.
Bere molti liquidi (almeno due litri al giorno, di pi� se si svolge attivit� fisica); l�Organizzazione Mondiale della Sanit� (OMS) consiglia di bere anche se non se ne sente il bisogno, in quanto vanno reintegrate le perdite quotidiane di liquidi e minerali (soprattutto potassio, sodio e magnesio), evitando le bevande troppo fredde poich� potrebbero provocare l�insorgenza di congestioni gravi; evitare inoltre le bevande alcoliche che aumentano la sudorazione e la sensazione di calore contribuendo alla disidratazione.
Fare pasti leggeri, preferendo la pasta, la frutta e la verdura alla carne e ai fritti; in estate c�� bisogno di meno calorie.
Chi soffre di ipertensione arteriosa (pressione alta) non deve interrompere o sostituire di propria iniziativa i farmaci anti-ipertensivi e non deve assumere integratori salini senza consultare il proprio medico.

* Questo articolo del medico nostro collaboratore dottor Giacomo Leuzzi, che cura da sempre la rubrica, � stato partecipato all�Amministrazione Comunale di Badolato che ne ha condiviso l�importanza in relazione al contenuto e all�obiettivo che si prefigge. Pertanto, strutturato come pubblico manifesto, � stato affisso, a cura dell�Amministrazione Comunale, nei due centri abitati di Badolato Superiore e Marina, nella speranza di anticipare, rispetto alla data di uscita del periodico, la possibile efficacia, e nella convinzione di aver agito nel modo migliore nell�interesse della nostra gente pi� debole. Il manifesto � stato trasmesso via fax anche ad alcune emittenti televisive regionali con preghiera di tempestiva diffusione.