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BADOLATO, RIFUGIO DI GRANDI ARTISTI. Riflessioni
Autore:Claudio Caroleo     Data: 31/12/2019  
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Data: 30/06/2007 - Anno: 13 - Numero: 2 - Pagina: 31 - INDIETRO - INDICE - AVANTI

Igiene della Gravidanza

Letture: 542               AUTORE: Il medico (Altri articoli dell'autore)        

- una buona norma eseguire bagno o doccia giornalieri con acqua a temperatura compresa tra i 30 - 35 C, evitare acqua troppo calda o troppo fredda.
- I capelli possono essere lavati ogni volta che si desidera, ma bisogna evitare le tinture a causa delleffetto tossico sul feto e la possibilit di scatenare dermatiti allergiche da contatto sul cuoio capelluto. invece possibile fare la permanente.
- indispensabile una corretta igiene orale che preveda luso dello spazzolino dopo ogni pasto con dentifricio possibilmente con sostanze naturali. La gravidanza non rappresenta una controindicazione alle cure odontoiatriche n tantomeno alla esecuzione di unanestesia locale, qualora fosse necessario.
- Labbigliamento non deve provocare costrizioni; la biancheria deve essere di materiale naturale (cotone, lino) e deve consentire la traspirazione; il reggiseno deve sostenere la mammella, ma non deve comprimerla; le scarpe devono essere comode, evitare luso dei tacchi alti e dare la preferenza a scarpe con pianta larga mezzo tacco.
- Per prevenire le strie gravidiche (smagliature) sulladdome, sulle cosce e sulle mammelle si consiglia di eseguire quotidianamente un massaggio con olio di oliva o particolari creme cosmetiche).
- Nel corso di una gravidanza a decorso fisiologico, a basso rischio, giusto che venga conservata dalla coppia una normale vita sessuale.
- Il fumo controindicato in gravidanza (e non solo in gravidanza!).
- permesso un bicchiere di vino o di birra durante i pasti principali.
- assolutamente proibito luso di qualsiasi droga o psicofarmaco. In caso di necessit di terapie mediche, anche con psicofarmaci, consultare sempre il medico.
- consigliabile stare allaria aperta due o tre ore al giorno.La pratica degli sport non controindicata purch non comporti fatica fisica. indispensabile alternare lattivit fisica a periodi di riposo (ad es. due ore di riposo pomeridiano a letto).Evitare ambienti inquinati sia allaperto che in sede di lavoro. Ideale seguire un corso di ginnastica preparatoria al parto unitamente ad un corso psicoprofilattico.
- Tutti i mezzi a due ruote (cicli, motocicli, motociclette) vanno evitati a causa dellelevata incidenza di traumi legata al loro uso. Al massimo sono consentite passeggiate in bicicletta solo su piste ciclabili.
- Evitare lesposizione a radiazioni (radiografie, TAC, ecc)


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